Educação Física UNIUV

Artigos

CICLO MENSTRUAL + TREINO

18/12/2013 13:59

Conteúdo extraído do site: https://drauziovarella.com.br/mulher-2/veja-como-regular-a-carga-do-seu-treino-de-acordo-com-o-ciclo-menstrual/

EXAGERAR NOS ESPORTES DURANTE A ADOLESCÊNCIA É TÃO RUIM QUANTO NÃO FAZER NADA

11/12/2013 18:00

De acordo com diretrizes americanas, adolescentes deveriam praticar 7 horas semanais de atividades físicas. Mas um estudo conduzido na Suíça e publicado no British Medical Journal indica que a garotada pode praticar até 14 horas de esporte ao longo de sete dias — porém, ultrapassar esse limite já...

ALTERAÇÕES NO PADRÃO DE SONO PODEM CONTRIBUIR PARA O GANHO DE PESO

11/12/2013 17:48

Pesquisadores da Universidade Brigham Young, nos Estados Unidos, analisaram o sono de 330 mulheres jovens e descobriram que tanto o horário como a duração do sono interferem em fatores ligados ao acúmulo de gordura corporal. As voluntárias que apresentaram mais de 90 minutos de variação em relação...

HOMENS: DEEM SUAS PASSADAS CONTRA O AVC

11/12/2013 17:38

De oito a 14 horas por semana de caminhada — é isso que homens com seis ou mais décadas de vida precisam para reduzir em 1/3 o risco de sofrer um derrame. Ao menos é essa a constatação de uma pesquisa da University College London, na Inglaterra, que acompanhou 3 435 indivíduos a partir dos 60 anos...

PROFESSOR, PARABÉNS PELO SEU DIA!

15/10/2013 12:16

Ninguém nega o valor da educação e que um bom professor é imprescindível. Mas, ainda que desejem bons professores para seus filhos, poucos pais desejam que seus filhos sejam professores. Isso nos mostra o reconhecimento que o trabalho de educar é duro, difícil e necessário, mas que...

O EXERCÍCIO FÍSICO NA FIBROMIALGIA

14/10/2013 15:48

Muito se fala sobre a importância do exercício físico regular para a prevenção e tratamento de doenças, tais como: diabetes, hipertensão, colesterol alto, cardiopatias, entre outras. Mas você sabe quais são os benefícios para os fibromialgicos? Não?! Então leia esse artigo, com certeza você...

MÉTODOS DE TREINAMENTO

13/10/2013 16:45

Fique por dentro dos diferentes métodos de treinamento utilizados na musculação para intensificar o treino. Nossos músculos precisam de estímulos constante para reagirem aos treinos, se você treina há alguns meses e principalmente há anos e já chegou no efeito platô, ou seja, estacionou, não...