MÉTODOS DE TREINAMENTO
13/10/2013 16:45
Fique por dentro dos diferentes métodos de treinamento utilizados na musculação para intensificar o treino.
Nossos músculos precisam de estímulos constante para reagirem aos treinos, se você treina há alguns meses e principalmente há anos e já chegou no efeito platô, ou seja, estacionou, não tem visto mais progresso, veja com seu monitor de musculação (profissional de Educação Física) se já não está na hora de mudar o seu treino. Ele será a melhor pessoa para prescrever um novo treino e decidir qual método utilizar.
Prof. Carol
Métodos de Treinamento.pdf (13378)
