HOMENS: DEEM SUAS PASSADAS CONTRA O AVC

De oito a 14 horas por semana de caminhada — é isso que homens com seis ou mais décadas de vida precisam para reduzir em 1/3 o risco de sofrer um derrame. Ao menos é essa a constatação de uma pesquisa da University College London, na Inglaterra, que acompanhou 3 435 indivíduos a partir dos 60 anos por uma década. Aliás, entre os que dedicavam 22 horas semanais ou mais às andanças, a probabilidade de ser vítima de um AVC caía 2/3! Mas atenção: antes de sair dando suas passadas por aí, vale consultar um médico e um profissional de educação física para adequar o treino às suas necessidades.

Conteúdo retirado da Revista Saúde é Vital.